Psychologische Bücher • Audio-Hypnosen • emotionale Veränderung
Verstehe deine Geschichte.
Verändere dein Leben.
Für Menschen, die Overthinking und Gedankenkarussell stoppen, Ängste verstehen, Beziehungsmuster verändern und wieder mehr innere Ruhe finden möchten.
Gedanken kreisen. Ängste begleiten dich durch den Alltag.
Beziehungen und innere Muster wiederholen sich immer wieder.
Vielleicht kämpfst du mit Selbstzweifeln, innerer Unruhe oder emotionalem Essen.
Du funktionierst – aber innerlich fühlt sich vieles schwer an.
Veränderung beginnt nicht mit mehr Disziplin.
Sie beginnt damit, deine Geschichte zu verstehen.
Wobei ich dich begleite
Verstehen, was in dir passiert – und neue Wege finden
Overthinking und Gedankenkarussell können dazu führen, dass sich Gedanken immer wieder im Kreis drehen. Ängste und alte Muster können wiederkehren – beim Essen, in Beziehungen oder im Umgang mit dir selbst. Hier findest du Themen, die dir helfen können, die Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Wege zu finden.
Overthinking & Gedankenkarussell
Grübeln stoppen, Gedankenspiralen durchbrechen und wieder mehr Ruhe in den Kopf bringen.
Panik & Angst
Panikattacken, Angstspiralen und innere Unruhe besser verstehen und mit ihnen umgehen lernen.
Stress & innere Ruhe
Dauerstress verstehen, Stress abbauen und Schritt für Schritt wieder mehr Gelassenheit finden.
Glaubenssätze & inneres Kind
Prägende Überzeugungen erkennen, alte Erfahrungen verstehen und innere Zusammenhänge neu betrachten.
Selbstwert & Selbstliebe
Den eigenen Wert stärken, Selbstkritik reduzieren und liebevoller mit dir selbst umgehen.
Selbstvertrauen & Selbstakzeptanz
Dich selbst annehmen, Vertrauen in dich entwickeln und innerlich sicherer werden.
Grenzen setzen & Nein sagen
Eigene Grenzen wahrnehmen, klar kommunizieren und Nein sagen lernen – ohne ständig Schuldgefühle zu haben.
Emotionales Essen & Heißhunger
Verstehen, warum du isst, obwohl kein körperlicher Hunger dahintersteht – und Essmuster verändern.
Bindungsangst & Verlustangst
Beziehungsmuster, Angst vor Nähe und alte Verletzungen verstehen und neue Wege entwickeln.
Beziehungsmuster
Wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen, ihre Ursprünge verstehen und neue Wege in Beziehungen entwickeln.
Eifersucht & Kontrolle
Verstehen, was hinter Eifersucht, Misstrauen und dem Bedürfnis nach Kontrolle in Beziehungen liegen kann.
Gedankenkarussell stoppen & innere Ruhe finden
KOPF, ich zieh dir den Stecker – Teil 1
Dein Kopf hört einfach nicht auf. Gedanken drehen sich im Kreis, Gespräche werden analysiert und selbst ruhige Momente fühlen sich innerlich angespannt an.
Dieses Buch hilft dir dabei zu verstehen, warum Gedankenkarussell, Grübeln und Overthinking ständig weiterlaufen – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe entwickelst.
Über die QR-Codes im Buch erhältst du Zugriff auf begleitende Audio-Hypnosen für emotionale Entlastung, innere Ruhe und nachhaltige Veränderungsarbeit.
„Dieses Buch hat mir geholfen, das Gedankenkarussell zu durchbrechen und wieder mehr Ruhe in meinen Alltag zu bringen.“
– Amazon-Leser
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KOPF, ich zieh dir den Stecker – Teil 2
Wie du Angst überwindest, tief sitzende Glaubenssätze neu formst und dein inneres Kind stärkst
Du versuchst stark zu sein, positiv zu denken und dich zusammenzureißen – und trotzdem tauchen Ängste, Selbstzweifel und innere Unsicherheit immer wieder auf.
Dieses Buch hilft dir zu verstehen, warum Angst oft tiefer sitzt als bloße Gedanken – und wie alte Schutzmuster, Glaubenssätze und emotionale Verletzungen noch heute dein Nervensystem und Verhalten beeinflussen.
Über die QR-Codes im Buch erhältst du Zugriff auf begleitende Audio-Hypnosen für emotionale Stabilisierung, innere Sicherheit und nachhaltige Veränderungsarbeit.
„Dieses Buch hat mir geholfen, meine Ängste, Glaubenssätze und inneren Muster besser zu verstehen. Die Kombination aus psychologischem Hintergrundwissen und praxisnahen Übungen hat mir direkt Erleichterung gebracht und mich Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe geführt.“
– Amazon-Leser
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Heißhunger verstehen & dauerhaft abnehmen
KOPF, ich zieh dir den Stecker – Teil 3
Wie du wirklich dauerhaft abnimmst, Heißhunger überwindest und der Jo-Jo-Effekt ausbleibt
Du weißt eigentlich, wie Abnehmen funktioniert. Und trotzdem gerätst du immer wieder in denselben Kreislauf aus Heißhunger, Kontrollverlust, Schuldgefühlen, neuen Vorsätzen und Rückfällen.
Dieses Buch hilft dir zu verstehen, warum emotionales Essen nicht einfach ein Problem fehlender Disziplin ist – sondern oft mit Stress, innerer Anspannung, Glaubenssätzen, Selbstwert und einem überlasteten Nervensystem zusammenhängt.
Über die QR-Codes im Buch erhältst du Zugriff auf begleitende Hypnosen zur emotionalen Stabilisierung, inneren Ruhe und nachhaltigen Veränderungsarbeit.
„Dieses Buch war für mich ein echter Augenöffner. Ich habe verstanden, dass Heißhunger und emotionales Essen oft mehr mit inneren Mustern als mit fehlender Disziplin zu tun haben.“
– Amazon-Leser
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KOPF, ich zieh dir den Stecker – Teil 4
Warum du genau diesen Menschen triffst, Bindungsangst, Verlustangst und deine Beziehungen verstehen
Warum ziehen dich manche Menschen magisch an – obwohl du genau weißt, dass dir diese Beziehung nicht guttut? Warum wiederholen sich dieselben emotionalen Muster immer wieder?
Dieses Buch hilft dir dabei zu verstehen, wie Bindungsangst, Verlustangst, emotionale Abhängigkeit, alte Beziehungsmuster und unbewusste Schutzstrategien dein Liebesleben beeinflussen – oft ohne, dass du es bemerkst.
Über die QR-Codes im Buch erhältst du Zugriff auf begleitende Audio-Hypnosen zur emotionalen Stabilisierung, inneren Sicherheit und nachhaltigen Veränderungsarbeit.
„Dieses Buch hat mir geholfen, meine eigenen Beziehungsmuster endlich klarer zu erkennen. Die Themen Bindungsangst und Verlustangst werden verständlich erklärt, während die Selbsttests, Übungen und Hypnosen dabei unterstützen, alte Muster Schritt für Schritt zu verändern.“
– Amazon-Leser
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Hi, ich bin Katrin Buchelt
Autorin · Psychologische Beraterin · Hypnose & emotionale Veränderungsarbeit
Ich bin Autorin, psychologische Beraterin und zertifizierte Hypnotiseurin. Zusätzlich habe ich die Ausbildung sowie die bestandene Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie absolviert.
Darüber hinaus habe ich verschiedene zertifizierte Hypnose-Ausbildungen, eine EMDR-Ausbildung, eine Yagercode-Ausbildung sowie die Ausbildung zum Yagercode Master absolviert. Ergänzend habe ich eine Ausbildung zur Paar- und Sexualtherapie abgeschlossen.
Dieses Wissen fließt in meine Bücher, Hypnosen, Übungen und Selbsttests ein. Dabei verbinde ich psychologische Zusammenhänge, emotionale Veränderungsarbeit und Hypnose verständlich und praxisnah miteinander.
Mich interessieren nicht nur Symptome, sondern vor allem die Muster dahinter: Gedankenkarussell, Ängste, Selbstzweifel, innere Unruhe, emotionales Essen, Bindungsangst, Verlustangst und wiederkehrende Beziehungsmuster.
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